Pindah Zumba dan CrossFit, ada kegilaan kebugaran baru yang menyapu negara – Alilabola. Program latihan yang unik ini menggabungkan elemen tari, yoga, dan seni bela diri untuk menciptakan cara yang menyenangkan dan efektif untuk mendapatkan bugar.
Alilabola adalah gagasan instruktur dan koreografer kebugaran, Aliyah Jones. Setelah bertahun -tahun mempelajari berbagai disiplin kebugaran, ia memutuskan untuk membuat program latihan sendiri yang tidak hanya akan membantu orang menjadi bugar, tetapi juga membawa kegembiraan dan kepositifan ke dalam kehidupan mereka.
Nama Alilabola berasal dari kombinasi nama Aliyah dan kata “bola,” yang berarti “bola” dalam bahasa Spanyol. Ini pas, karena salah satu komponen kunci dari latihan adalah bola kecil dan tertimbang yang digunakan peserta untuk membantu nada dan memahat otot mereka.
Latihan itu sendiri adalah latihan tubuh penuh berenergi tinggi yang menggabungkan elemen kardio, latihan kekuatan, dan fleksibilitas. Peserta pindah ke ketukan musik, melakukan serangkaian gerakan yang terinspirasi dansa yang bekerja inti, lengan, kaki, dan glutes mereka. Bola tertimbang menambah tantangan ekstra, membantu meningkatkan intensitas latihan.
Salah satu hal yang membedakan Alilabola dari program kebugaran lainnya adalah fokus pada perhatian dan kesejahteraan mental. Aliyah menggabungkan unsur -unsur yoga dan meditasi ke dalam latihan, mendorong peserta untuk fokus pada napas mereka dan tetap hadir pada saat ini. Ini tidak hanya membantu mengurangi stres dan kecemasan, tetapi juga meningkatkan koneksi pikiran-tubuh dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
Popularitas Alilabola tumbuh dengan cepat, dengan kelas -kelas bermunculan di Gyms and Fitness Studios di seluruh negeri. Peserta dari segala usia dan tingkat kebugaran melompat pada kereta musik Alilabola, yang ditarik oleh suasana yang menyenangkan, energik dan hasil yang terlihat yang mereka lihat dalam tubuh mereka.
Jadi, jika Anda mencari cara baru dan menarik untuk menjadi bugar, tidak terlihat lagi dari Alilabola. Dengan perpaduan yang unik antara tarian, yoga, dan seni bela diri, program latihan ini pasti akan membuat Anda merasa bersemangat, kencang, dan siap untuk menjalani kehidupan apa pun yang Anda lewati. Cobalah dan lihat sendiri mengapa Alilabola adalah kegemaran kebugaran terbaru yang menyapu bangsa.